여름철 운동 중 체중 감량을 목표로 땀복을 착용하는 사람들이 많습니다. 그러나 땀복은 체내 수분이 빠진 것이므로 물을 마시면 그대로 돌아오고, 특정 체질이나 건강 상태에 따라 위험할 수 있습니다. 여름에 땀복을 입으면 안 되는 체질이나 컨디션에 대해 알아보겠습니다. 심혈관 질환  심혈관 질환이 있는 사람들은 땀복 착용을 피해야 합니다. 고혈압, 심장병, 심부전 등의 질환이 있는 경우, 땀복을 입고 체온이 과도하게 상승하면 심장에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 이는 심장마비나 다른 심혈관 문제를 초래할 수 있습니다. 특히 여름철에는 체온 조절이 어려워질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 탈수 위험 땀복을 입고 과도한 땀을 흘리면 탈수가 발생할 수 있습니다. 탈수는 체내 전해질 균형을 무너뜨리고 신장 기능을 악..

6월 막바지, 이른 더위를 날려줄 특별한 이벤트가 송도에서 펼쳐집니다! '2024 all nights INCHEON 송도 야간마켓'이 6월 28일부터 시작됩니다. 이번 행사는 송도의 아름다운 야경을 배경으로 다채로운 연계 행사와 함께 도심 문화를 만끽할 수 있는 기회를 제공합니다. 반짝이는 도시 속 즐거운 시간 도심 속에서 펼쳐지는 야간마켓에서는 더 테라스, 송도 타임스페이스, 트리플스트리트 등 6개 상권의 137개 상점이 참여합니다. 각 상권마다 준비된 플리마켓과 버스킹 공연은 어느 곳을 가든 특별한 경험을 선사합니다.  참여상점 한 눈에 보기 👉  할인쿠폰으로 저녁을 더 맛있게 저녁 6시부터 사용할 수 있는 할인쿠폰을 통해 음식점에서는 최소 1만원 이상 구매 시 5000원 할인, 카페와 베이커리에서..

여러분은 공부를 하면서 '내가 이 부분을 제대로 이해했을까?' 하는 생각을 해 본 적이 있나요? 혹은 친구와 다툰 후, '내가 왜 그랬을까?'라고 고민한 적이 있나요? 이런 생각들은 모두 메타인지와 자기객관화와 관련이 있습니다. 오늘 글에서는 메타인지와 자기객관화가 무엇인지, 그리고 둘의 차이점은 무엇인지 쉽게 설명해 드리겠습니다. 메타인지와 자기객관화의 정의  메타인지란? 메타인지는 '생각에 대한 생각'을 의미합니다. 예를 들어 공부를 하면서 '이 문제를 어떻게 푸는 게 좋을까?'라고 스스로에게 질문하는 것이 메타인지의 예입니다. 메타인지에는 두 가지 측면이 있는데, 하나는 자신의 학습 방법, 전략, 강점과 약점에 대한 인지적 지식이고, 다른 하나는 공부 중에 계획을 세우고 자신의 이해도를 점검하며 필..

정부는 인구감소지역 활성화를 위해 세컨드 홈 정책을 도입했습니다. 이 정책은 생활인구와 방문인구를 늘려 지방 경제를 활성화하는 것을 목표로 합니다. 세컨드 홈 정책의 주요 혜택과 83개 인구감소지역에 대해 알아보겠습니다.  세컨드 홈 정책의 주요 혜택  세컨드 홈 정책은 인구감소지역에서 두 번째 주택을 구입하는 사람들에게 다양한 세제 혜택을 제공합니다. ✅재산세 감면: 인구감소지역에서 공시가격 4억 원 이하의 주택을 추가로 구입하면, 그 주택은 '1주택'으로 간주되어 재산세가 감면됩니다. ✅종합부동산세 감면: 1주택자는 종합부동산세 기본공제를 최대 12억 원까지 받을 수 있어 세 부담이 줄어듭니다. ✅양도소득세 감면: 추가 주택을 구입하고 기존 주택을 팔 때, 양도소득세도 크게 줄어듭니다. 이는 기존 주..

국토교통부가 공공임대주택 공급 면적 제한을 완화하는 대책을 마련하고 있습니다. 이는 특히 신혼부부들의 주거 선택권을 넓히기 위한 조치로, 기존 면적 기준이 협소하다는 지적에 따른 것입니다. 이번 정책 변화로 신혼부부들도 보다 넓은 공간에서 생활할 수 있게 될 전망입니다. 공공임대주택 면적 기준 완화 검토 중  국토교통부는 현행 가구원 수에 따른 공공임대주택 면적 제한 기준을 최소화하는 방안을 검토 중입니다. 이에 따라 다음 달 공급될 신혼부부용 임대주택의 경우 전용면적 49㎡와 59㎡로 나올 가능성이 큰데요.면적 제한을 아예 폐지하거나 지자체에게 일부 재량권을 부여하는 방안도 검토 중인 것으로 확인됐습니다. 이는 각 지역별 특성과 수요를 반영하여 보다 유연한 주택 공급이 가능하게 만들기 위한 조치입니다...

알부민은 간에서 생산되는 단백질로이며, 혈액 내 알부민 수치는 건강 상태를 나타내는 지표 중 하나입니다. 정상 성인의 알부민 수치는 성인: 3.5 ~ 5.2 g/dL (그램/데시리터), 어린이: 3.2 ~ 4.8 g/dL인데요. 이 알부민 수치가 정상 범위를 벗어나 높아지면 오히려 건강에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 알부민 수치가 높아지면 생기는 문제 알부민 수치가 높은 현상은 매우 드뭅니다. 아래에서 알부민 수치가 높을 때 생기는 증상에 대해 알아보겠습니다. ✅ 혈액 점도가 상승합니다. 알부민이 혈액에서 차지하는 비율이 높아지면 혈액의 점도가 높아지게 되죠. 이로 인해 혈액순환이 원활하지 않아 두통, 어지러움, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. ✅심혈관 질환의 위험이..

알부민은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 단백질입니다. 그래서 이 알부민 수치가 낮아지면 우리 몸에 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 이 글에서는 낮은 알부민 수치로 인해 발생할 수 있는 주요 증상들을 자세히 살펴보고자 합니다. 알부민 수치가 낮을 때 나타나는 증상  알부민 수치가 낮을 때 나타날 수 있는 주요 증상은 다음과 같습니다.✅부종(부기)몸이 붓게 됩니다. 신체의 여러 부위, 특히 다리와 얼굴에 부기가 생기기 쉽습니다. 이러한 부종은 일상생활에 불편을 초래하며, 심한 경우 걸어 다니는 것조차 힘들 수 있습니다. 다리 부종은 특히 오래 서 있거나 걷는 경우 더 심해질 수 있습니다. ✅피로감몸이 쉽게 피곤해지고 힘이 없어집니다. 알부민이 부족하면 에너지 대사에 영향을 미쳐 쉽게 피로감을 느끼게 ..

우리 몸은 끊임없이 에너지를 필요로 하고, 이를 효율적으로 관리하는 시스템이 필요합니다. AMPK(AMP-Activated Protein Kinase)는 바로 이러한 역할을 담당하는 중요한 효소입니다. AMPK는 세포 내 에너지 상태를 감지하고, 에너지가 부족할 때 이를 보충하기 위해 다양한 대사 활동을 조절합니다. 이 글에서 AMPK의 주요 역할, 건강에 미치는 영향, 그리고 AMPK를 활성화하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. AMPK란 무엇인가요?  AMPK는 AMP-Activated Protein Kinase의 약자로, 우리 몸에서 에너지를 관리하는 중요한 효소입니다. 이 효소는 세포 내 에너지 상태를 감지하고, 에너지가 부족할 때 이를 보충하기 위해 다양한 대사 활동을 조절합니다. 쉽게 말해..