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건강

두유로 두부 만들기

보보메신저 2025. 3. 26. 05:58

목차



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    안녕하세요! 오늘은 집에서 간단하게 두유로 두부 만드는 법을 소개해 드릴게요.

    콩을 불리고 삶아서 갈 필요 없이, 시중에서 파는 무첨가 두유만 있으면 OK!

    응고제만 잘 활용하면 신선한 홈메이드 두부를 만들 수 있답니다.

    두유로 두부 만들기 – 재료 준비

    ✔️ 준비물


    1. 무첨가 두유 500ml (콩과 물만 들어간 두유)

    2. 응고제 (택1)

    3. 레몬즙 2큰술

    4. 식초 2큰술

    5. 염화마그네슘(간수) 1작은술


    6. 면보(치즈 천)

    7. 체반 또는 두부 틀

    두유를 두부로 변신시키는 과정!


    ① 두유 데우기

    냄비에 두유를 붓고 중불에서 데워주세요.
    온도는 약 70~80도가 적당해요. (끓으면 안 돼요!)

    ② 응고제 넣기

    불을 끄고 준비한 응고제를 넣어 잘 저어줍니다.
    잠시 후 두유가 몽글몽글 응고되기 시작할 거예요.

    ③ 여과하기

    면보를 깐 체반이나 두부 틀에 응고된 두유를 부어줍니다.

    ④ 물기 제거

    면보로 덮고 무거운 걸 올려두면 단단한 두부,
    가볍게 눌러주면 촉촉한 연두부가 완성돼요!
    (20~30분 정도 기다려 주세요.)

    ⑤ 두부 완성!

    틀에서 꺼내면 직접 만든 신선한 두부 완성!
    부드럽고 고소한 맛이 일품이랍니다.

    두유 두부, 이렇게 먹으면 더 맛있어요!


    ✅ 간장 + 들기름 조합으로 담백하게
    ✅ 된장찌개나 순두부찌개에 넣기
    ✅ 샐러드에 올려 건강식으로

    두부를 마트에서 사기만 했던 분들,
    이제 집에서 두유로 만들어 보세요!
    더 신선하고 건강한 두부를 즐길 수 있답니다.

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