두피 모낭염의 원인과 개선 방법

두피 모낭염

머리카락을 브러시로 빗을 때 두피에 통증이 있나요?

만져 보면 부풀어 오르는 경험을 한 적이 있습니까?

두피의 모낭염은 머리카락에 가려져서 알기 어려우므로, 만졌을 때의 통증이나 부풀림으로 알게 되는 경우가 많습니다.

또, 두피의 모낭염은 치유하기 어렵고 재발이 쉬워  고민하고 있는 분도 많습니다.

이 글에서는 두피 모낭염의 원인과 대처법, 치료에 대해 설명합니다.

두피의 특징

모낭염은 모공 막힘에 따라 박테리아 감염과 함께 발생합니다.

이른바 여드름과 비슷한 현상입니다.

두피는 다른 부위의 비해 모공과 피지선이 아주 많이 때문입니다.

a. 피지의 분비량이 많아 모공에 피지가 막히기 쉽다.

b. 머리카락의 영향으로 충분히 씻기 어려워 잡균이 번식하기 쉽다.

두피의 모낭염이 치료가 어렵고 재발하기 쉬운 것도 이런 두피 환경의 특징 때문이라고 할 수 있습니다.

보통 여드름은 사춘기에 생기기 쉽지만,두피의 모낭염은 30대~40대의 남성에게도 많습니다.

그것은 두피 모낭염의 원인이 여드름과 다소 다르기 때문입니다.

그렇다면 이제 두피 모낭염의 주요 원인에 대해 알아보겠습니다.

두피의 모낭염의 주요 원인

두피의 피지 분비량이 증가하면 모공이 막히기 쉬워져 모낭염이 생기기 쉬워집니다. 두피의 피지 분비량의 조절에 이상이 일어나는 이유는 스트레스와 생활습관이 밀접하게 관련되어 있습니다. 피지 분비에는 성 호르몬이 관여하고 있습니다. 특히 남성 호르몬은 피지의 분비를 늘리는 작용이 있습니다. 스트레스를 받으면 호르몬 균형이 흐트러져 피지의 분비량이 늘어나고 모공이 피지로 막히기 쉬워집니다. 또한 스트레스에 의해 피부의 장벽 기능이 내려 잡균이 번식하기 쉬워집니다. 따라서 모낭염이 생기기 쉬워집니다. 피지의 분비량의 조절에는 비타민(특히 비타민 B군)이 관여하고 있습니다. 식사를 할 때 비타민의 섭취량이 불충분하게 되면 피지의 분비량의 조절에 이상이 일어나 모낭염이 생기기 쉬워집니다. 또한 동물성 지방, 탄수화물을 과도하게 섭취하는 것도 피지 분비량의 증가의 원인이 됩니다. 다음과 같은 헤어 케어는 모낭염을 일으킬 수 있습니다. 두피까지 확실히 씻지 않았다.  머리를 자주 감지 않는다.  헤어 브러시를 강하게 사용해서 두피에 상처가 생긴다. 오일로 만든 헤어제품을 사용한다. 장시간 헬멧이나 모자를 쓰고 있으면 두피가 고온 다습한 환경이 되어 잡균이 번식하기 쉽니다.

두피의 모낭염을 치료하는 방법

두피의 모낭은 피지의 분비량의 증가와 잡균의 번식 때문이라고 이야기했습니다. 그러므로 두피의 환경이 변하지 않으면 두피의 모낭염은 치료가 어렵고 반복하기 쉬워집니다. 두피의 모낭염을 치료하기 위해서는 두피 환경을 개선하는 것이 중요합니다. 생활에서 할 수 있는 대처법과 병원에서의 치료법에 대해 소개합니다.

생활 속에서 할 수 있는 대처법

현대 사회에서 스트레스가 없는 생활을 하는 것은 어렵지만, 스트레스를 제때에 해소합니다.

스트레스 해소법은 여행, 운동, 취미, 사람과의 만남 등 사람에 따라 다양합니다.

스트레스를 받았을 때 자신 나름의 해소법을 찾는 것이 좋습니다. 외식이나 레토르트 식품·인스턴트식품을 중심으로 한 식사가 계속되면 필요한 영양소가 부족해 피부의 장벽 기능의 저하나 피지의 분비 이상을 초래해, 두피의 모낭염을 일으키기 쉬워집니다. 특히 피부를 만드는 기초가 되는 단백질, 피지의 분비에 관계되는 비타민 B군과 피지의 대사에 관련된 비타민 C 등을 확실히 취하도록 합시다. 단백질을 포함한 재료: 고기, 생선, 두부, 계란, 대두 제품, 유제품 비타민 B군을 포함한 재료: 건조효모, 콩, 녹차, 당근, 잣, 다시마, 땅콩 등 비타민 C를 포함한 식재료: 과일(감귤류, 딸기, 키위), 야채(브로콜리, 피망) 

올바른 헤어 케어

a. 1일 1회를 기준으로 머리를 감는다.

b. 손톱을 세우지 않고 손가락의 배로 두피까지 확실히 씻는다.

c. 샴푸, 린스의 잔여물이 남기지 않게 한다.

d. 머리를 빗을 때 두피를 손상시키지 않게 한다

e. 머리를 감은 뒤에는 확실하게 말린다

e. 오일류의 정발제를 피한다. (헤어오일, 포마드, 헤어로션, 헤어젤 등)

f. 장시간의 헬멧이나 모자의 착용을 피한다. 착용을 오래 해야 하는 상황이라면 두피의 고온 다습을 피하기 위해 통기성이 좋은 것을 선택하거나, 두피와 밀착하지 않는 것을 선택해야 한다.

두피 모낭염 치료 방법

두피의 모낭염이 계속되는 경우는 병원에서의 치료를 추천합니다. 병원에서는 주로 항생제나 항진균 크림을 사용합니다.

이는 감염을 없애주고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 더 심각한 경우에는 코르티코스테로이드 주사나 광선요법과 같은 치료를 받을 수도 있습니다. 코르티코스테로이드 주사는 염증과 통증을 줄여주고, 광선요법은 특수 조명으로 박테리아를 박멸하고 피부를 진정시킵니다.